「先輩」だけじゃなくて、
僕の周りの人が少しずつ人生進んできてることが知れて
「あ〜ええ感じやなぁ」の一言に尽きます。
どうもKojiです。
昨日のメルマガの内容が音声もあり、
別記事のリンクもあり、
ということで
ちょい密度が濃かったので、
まだ聴けてない人、
読めてない人も中にはいるんじゃないかと思いまして、
昨日とのバランス考え、今日は少しゆるめにでも、
ちゃんと学びのあるものを。
ということで
切り口をちょっと変えて、お便り紹介を中心に進めて行こうかと思います。
似たような境遇の方もしくは、
自分に当てはまるところがあるかもしれない。など、
自分や周りの人なんかにも照らし合わせることで、
なんらかのヒントになると思ったのでシェアします。
では１通目、お名前をAさんとしておきます。
Aさんは個人で事業をされてるようですが、
業績があまり芳しくなく、今の状況から抜け出すために何か行動しないと
いけないけど、その一歩目が難しい。という状況でいらっしゃいます。
で、そんな中前回の
『【音声あり】「殻」を破れぬ原因は「己のエフィカシーにあり」』
のメルマガ配信後にいただいた１通であります。
返信をそのまま抜粋
私は自信をもたなければって思いました。
自分はだめだとか、自分なんてとか、自分の場合は他の人と状況や条件が違うとか考えてしまう。
自信があったから開業して仕事始めたものの、なかなかうまくいかず自信喪失。
てゆうか、本当は自信が持ててないんですね
音声聞いて思ったのは、私は自信もってるつもりでも持ってないんやなと
すぐにできない、できてない理由言ってしまってる。
こうなってしまったらどうしよう、とすぐ考える
自分を客観的にみると何でもっと自信もてばいいのにとか、失敗することをビビりすぎって思います。
どっかで失敗したらこわい、今まで築いてきたものがすべて失ってしまったら…ってどこかで思ってしまっていて。
最近やっとこれまでよりもほんの少し行動できるようにと意識しています。常に不安と隣り合わせですが。
できてもできんくても、自信もって、当たって砕けろでいいですよね
で、僕はこのように返信しました。
そのまま抜粋
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いい感じです、大丈夫ですよ！めちゃめちゃ順調に進んでるとお見受け致します。
人は何か物事を乗り越える際のステップとして必ず
「認識」して「比較」して「改善」して「克服」する。
という手順を踏みます。
今「自分は自信がなかったんだ。」という「認識」のフェーズをクリアしたんで、
次は「自信のある様」、「自信のある振る舞い」、「自信のある人」ってどういうこと、人だろう？
という、何か自分が理想とするような、
ロールモデル的な人を見つけることをお勧めします。
周りの人でもいいし、芸能人でもいいし、アニメのキャラでもいいし、
とにかく「その振る舞いやその精神性になりきる」ということを意識してされるといいんじゃないかなと。
有名な言葉で “Fake it until make it” ってありますけど、それです。
できるようになるまで自分を騙し続けろ！ってやつですね。
誰でもいいんですけど、例えばワンピースのルフィをお手本にした時に
「自分は自信があってルフィのような人間だ」と電車に乗ってる時でも、歯を磨いてる時でも、いつでも反芻し続けて、
なんか感覚的に「よし、なんかルフィっぽくなってきたw」っていうテンションが上がる感覚があれば成功です。
これはアファメーションという、ちゃんとしたメンタルトレーニングや脳機能科学でも認められてるワークです。
長くなるので、またこれ機会設けてどこかで話します。
>できてもできんくても、自信もって、
>当たって砕けろでいいですよね
めっちゃええ感じですよね。そうやと思います。
一つだけ言うとしたら、別に砕けなくてもいいんじゃないかなとw
何かものごとが成功する時って
挑戦→経験値→成功
であって
挑戦→失敗→成功
じゃないんですよね、正しくは。
これだけだとめちゃめちゃありきたりな意見すぎて、真意が伝わらないのでw
もうちょいちゃんと説明すると、
1,挑戦を経験値に変換すること。
2,経験値がある一定貯まれば成功に変換される。
ってことですね。
ドラクエのレベル上がるのと同じってことっすよねw
だからそのゲームをやめない限りはすべての挑戦は経験値に変換されてます。
なので、砕けないでくださいw
疲れたら宿屋で休憩して、また挑戦して経験値貯めていくことが順調に進んでるってことなんで。
唯一、ドラクエと違うのはそこに乗り越えなければいけない精神の壁があることですよね。
それは僕が解決していきますので。
Koji
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ここまで
ちゃんと人生が前に進んでいく中で通過儀礼的にここみんな通ります。
だから僕はそれ順調ですよ。と全力で言えます。
だって例外なく僕も経てきましたから。
それと、Aさんと同じ悩みの人は絶対いっぱいいます。
だから全然大丈夫なんですね。
「俺だけじゃないんや！」って思えることってかなり楽じゃないですか？w
あっ、ドラクエのことみんなあたかも知ってる風な感じで話したんで、
知らない人ごめんなさいなんですけどニュアンスでご理解お願いしますww
では次、
初めて返信させていただきます！
いつも楽しいメルマガをありがとうございます！
エフィカシーの話、とても参考になりました。
自分の人生の主人公は自分である、聞いたことのあるフレーズではあったんですが、
失敗と成功を多くするから成長のスピードが違う、というところはとても腑に落ちました。
そう思うことに終わりはなくて、意識し続けるってことが大事なのでしょうね。
エフィカシーを高める方法論としては、自分を主人公として理解する以外にはあるのでしょうか？
余談ですが筋トレをすると根拠のない自信が高まると聞いたことがありますw
それでは次回も楽しみにしております。
僕はこのように返信しました！
~~~~~~~~~~ここから~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
これは、僕いろんな人に言ってるんですが、
普段からできる方法として、
目標にしてる人物になりきるということをするといいです。
その人の考え方や在り方をマネするということです。
Fake it until make it って言葉聞いたことあるかもしれませんが、
できるまで騙し続けるということです。
「俺が尊敬してるあの人がこういう場面でこんなことするわけないわ」
「尊敬してるあの人やったらこの場面でこうするやろな」
とその人になりきって行動することで
自分の行動が普段と違う「殻」を破った行動になっていきます。
じゃあ当然のように結果も変わってきます。
昨日のままの自分の考えで行動しても、昨日と同じ結果ですからね。
その目標にしてる人になりきってる自分のその状態は必ずハイエフィカシー保ててるはずですよ！
で、筋トレの話ですが、
筋トレすると「テストステロン」という良性男性ホルモンが出るんすね。
これが自信ある状態に繋がります。
なので筋トレ自体は「根拠ある」んですね笑
なので僕は男性だけじゃなくて女性も軽いフィットネスみたいな感覚で、運動、筋トレするのオススメしてるんですよ。
特に感情のアップダウン激しい人ほど。
軽い運動によって「セロトニン」という別名脳内麻薬って言われるほどの
「幸せを感じる成分」が体内で分泌されるんですね。
15分ほどのランニングでも十分エネルギッシュになれるし、
僕もテンション下がってる時ほどよくジョギングしてます！
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はい！
次３通目、Cさんとしましょう。
はじめまして。48才主婦です。
抽象度！
これをわかりやすく、説明していただき、ありがとうございます！
抽象度高の私は、これまで、生きてきて、理論的な解釈や説明が難しく、何事も知能低い無頓着なやつ、とマイナスに思ってきたのですが、これが？最強だってか？！そうかも？！と驚いています。
本当に見事でございます！メルマガ登録して、よかった、たすかった！
息子がアクション俳優になりたいと、大学進学をやめて、幼い頃からの夢に向かう選択をしました。
これ、読ませてます！
私が伝えてたくても、難しかった事を伝えられて、本当にありがたいのです！
心から、感謝いたします！
以下、僕の返信です。
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初めまして、Kojiです。
抽象度が高い人は周りにあまり理解されず大変だと思います。
でもこれは当然のことで、抽象度は言い換えれば”次元”。
次元が違うと僕らは理解できません。
例えるならば、
アリって２次元で生きてるんですね。縦と横しかない状態。アリには高さという概念が存在しないんです。
地面をずっと歩いてて、たとえ木に登ったとしてもそこはまた縦と横の世界で。
で、僕ら人間が急に上からそのアリを踏みつぶしたとする。
アリからしたらもう理解の範疇を超えることが起こって、ただただ理解できず死んじゃった。
ってことが起こるわけです。
だってアリには”高さ”という概念がないから。
そういう次元が存在しないから何が起こったか理解できないんですよね。
これがまさに抽象度が高い人が周りから理解されない原因なんです。
周りと次元が違うから、当たり前のように理解されないんですね。
元トランプ大統領も任期中、常に死ぬほど世界中から批判されていましたよね。
何考えてんのかわからんようなことばかりするわけです。
あれって死ぬほど抽象度高いんですよ。
そしてそんな批判の中、同時に世界中の各界のトップからも注目されていました。
どこまで見えてるんだ？と。
僕は決してトランプ支持者ではなかったんすけど（だって僕も理解できないから）
普通に人間としては興味あります。
ちょい主観入って話それましたけどw
えーそうですね抽象度ですよね。
抽象度は高ければ高いほど、いろんな物事を包摂してて、より本質的になっていくので
もちろんいいんですけど、
リテラシー（扱う能力）がないと、周りから見れば頭おかしいやつになっちゃうんですねw
なので、ちゃんと抽象度を上げ下げできることが大切ですよね。
「下げる」とは「人に伝えられる形にすること」ってことは「言語化」するってことですね。
で、恐らく初めから抽象度が高い人（目に見えないものとかも理解できる人）はこの下ろす作業が苦手な人が多いです。
僕の友達にも日本を良くすることに使命を持って取り組み、
情報発信したり、リアルの場でもたくさん人巻き込んで、
アメリカと日本で活動してるやつがいるんですけど、彼も抽象度高くて、
下ろすの苦手系やったんで理解されなくて初めの頃は本当に大変そうでした。
でも必ず訓練すればできるようになります。
たくさん思いや考えをアウトプットすることが大切です。
僕がメルマガの感想や質問、疑問なんでも雑でもいいのでアウトプットしてくださいねっていう1つ大きな理由でもあります。
単純にめちゃめちゃいい練習になるんですね。
(あと僕も返事もらえると嬉しいw)
これからの時代は「目的のない大学進学」は意味ないので、アクション俳優になるという目標がある息子さんにとって、とてもいい決断ですね。
応援しています！楽しんでね！
Koji
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
ここまで
「お前めちゃめちゃ自分が感謝されてるメールシェアするやんけ！」
「だってこんなん誰だって嬉しいやんwww」
なんですけどね。
笑
それがまぁ第一ですよね、正直に言うと。98%これ。
でも、残りの2%ぐらいは僕もこの悩みの人も結構ガチでたくさんいてると思ってて。
「あっ音声聞き逃してた」って人は先に聞いてくださいね！
【音声あり】抽象度を上げれば全て解決する。
話戻すと、
なんか周りに理解されへん、、
言いたいことうまく伝えられへん、、、。
って人。
僕もわりとそのタイプやったので死ぬほど気持ちがわかるんですね。
全然周りのミュージシャンと話しが合いませんでしたからw
ってかもう僕は伝える努力すらしなかったんですけどw
「どうせわからんやろう」ってかなりの角度つけて斜に構えてたんですねw
で、これやり続けてると、どうせみんな理解しないだろうからって話さなくなって、
だんだん人里を離れていくことになります。
これ思ってる以上に危険で。
だからちゃんと言いたいことを言語化するって作業を見くびっちゃいけなくて。
理解しない相手が悪いんじゃなくて、
相手が理解しない言語で話してるこっちが悪い。
悪いって言うと角が立つ言い方なんであまりよろしくないんですけど、
「理解してもらえる姿勢で話す」という努力は怠りたくない大切なポイントですよね。
ちょっと、今気づいたんですけど、
今日は昨日とのバランス考えて軽く、みたいな冒頭で言ってたことが
まるで嘘みたいなボリュームに仕上がってますよね。
すんませんw
えー実はまだまだたくさん紹介したいメールたくさん頂いてます。
自分のためにも、そして同じ悩みを抱える人のためにも、僕のためにもw
雑にアウトプット続けてください。
うんこしてる時でいいですから。
感想、質問、疑問、雑談、雑念、
返信は直接いつものLINEにしてもらえたらと思います！
では今日も楽しい一日を！
いつも読んで頂きありがとうございます。
Koji
【先輩、人生進んでます？】
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